Psykoterapi
Oro, social ångest, nedstämdhet, relationsproblem, rädslor och fobier är några områden som är vanliga att söka hjälp för.
Parterapi
När ni behöver en tredje part som hjälp för att diskutera er relation. Vi arbetar utifrån IBCT (Integrative Behaviour Couples Therapy) som är en väl beprövad behandlingsform som vilar på gedigen vetenskaplig grund; en kombination av klassisk KBT och modernt acceptansarbete.
Chefsstöd
När du behöver en utomstående samtalspartner som stöttar och utmanar.
Organisation
IBCT för par är användbar i alla slags relationer där förståelse och samarbete håller på att trängas undan av misstroende och konflikter. Den fungerar därför också inom organisationer eller ledningsgrupper som vill bli mer samspelta och effektiva.
Om KBT och Vega Psykoterapi
Oavsett vilket problem som behandlas, kännetecknas KBT (kognitiv beteendeterapi) av ett strukturerat, varmt och empatiskt upplägg samt ett undersökande samarbete mellan klienten och terapeuten. Fokus i terapin läggs på att utveckla nya sätt att hantera och förhålla sig till problem så att dessa inte längre utgör så stora hinder i livet. Vi kartlägger tillsammans vad som utlöser problemen och vad som gör att de kvarstår. För att förstå varför det kan vara svårt att påbörja eller stanna kvar i en relation kan den s.k. anknytningsteorin vara till hjälp i en terapi. Genom anknytningsteorin kan olika relationsproblem i vuxen ålder identifieras som kan kopplas samman med barnets första relation till föräldrarna.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) är en vidareutveckling av KBT och innebär ett icke-dömande och aktivt inbjudande förhållningssätt till tankar, känslor och fysiska sensationer som dyker upp. Att acceptera handlar inte om att ge upp eller stå ut, utan har som övergripande syfte att hjälpa dig att göra det som du vill göra i ditt liv. ACT har fokus på relationen till symtomen snarare än symtomen själva. Detta förhållningssätt har visat sig öka det psykiska välmåendet vid bland annat kronisk smärta och stresshantering.
Vega Psykoterapi erbjuder evidensbaserad terapi och drivs av Maja Adolphson och Lotta Larsson. Under 2022 kommer vi inte ha möjlighet att ta emot klienter privat då vi arbetar inom primärvården. Vi uppdaterar här när vi öppnar verksamheten igen.
Maja Adolphson & Lotta Larsson
Maja Adolphson - Jag arbetar med psykoterapi inom primärvården på en vårdcentral. Jag går även påbyggnadsutbildning (steg 2) till leg psykoterapeut. Slutade på Åsö Psykoterapi december 2021 och tar i nuläget inga klienter privat. Bakgrund: Fil kand psykologi samt grundläggande psykoterapiutbildning (KBT och ACT) vid Centrum för Kognitiv Psykoterapi Sörmland/Stockholm (auktoriserad av sfKBT). Jag har fördjupade studier i klinisk psykologi, organisationspsykologi, anknytningsteori samt uppskjutarbeteende. Då jag gärna arbetar med alla former av mellanmänskliga relationer har jag också kompetens som parterapeut (IBCT). Jag har tidigare arbetat inom psykiatrin på S:t Görans sjukhus och på Stockholms centrum för ätstörning.
Lotta Larsson - Jag arbetar som KBT-terapeut på Better Help i Gamla Stan och inom primärvården i Nyköping. Går påbyggnadsutbildning till leg. psykoterapeut (steg 2). Tar i nuläget inga klienter privat. Bakgrund: Fil kand psykologi samt grundläggande psykoterapiutbildning (KBT och ACT) vid Centrum för Kognitiv Psykoterapi Sörmland/Stockholm (auktoriserad av sfKBT). Jag har fördjupade studier i bl a klinisk psykologi och inom stressforskning. jag har tidigare arbetat inom Psykiatri Nordväst på St Görans sjukhus.